I nostri corsi
- Pilates
- Pilates Reformer
- Garuda
- Garuda Reformer
- Gyrokinesis
- Gyrotonic
- Yoga
Servizi aggiuntivi svolti da operatori esterni
- Costellazioni familiari
- Riflessologia plantare globale
- Riabilitango
- Meditazione Base
Orario
Lunedì – Venerdì dalle 7.30 alle 21.30
Sabato e Domenica CHIUSI
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Yoga
Lo Yoga è una disciplina millenaria che ha origini antichissime in India e si basa sui prinicipi del benessere globale. Infatti, unisce corpo, mente e spirito attraverso posizioni (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione. Non richiede macchinari specifici: si pratica su un tappetino con l’uso eventuale di supporti.
È adatto a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di esperienza, ed è particolarmente indicato per chi desidera migliorare la flessibilità, la forza e ridurre lo stress.
Inoltre, i benefici includono maggiore equilibrio fisico e mentale, riduzione delle tensioni muscolari e un profondo rilassamento.
Gyrotonic®
Il Metodo Gyrotonic è un metodo di movimento originale e unico che si rivolge all’intera persona aprendo percorsi energetici, stimolando il sistema nervoso, aumentando la gamma di movimento e migliorando la forza e l’efficienza del movimento. Con gli esercizi Gyrotonic, ogni movimento confluisce nel successivo, consentendo alle articolazioni di muoversi attraverso una gamma di movimento naturale senza scossoni o compressioni. Queste sequenze accuratamente realizzate creano equilibrio, efficienza, forza e flessibilità.
Il metodo Gyrotonic utilizza attrezzature specializzate per guidare, assistere e sfidare l’utente.
Frequentano lezioni di Gyrotonic, appassionati di fitness, anziani, atleti esperti e persone che si stanno riprendendo da un infortunio o che vivono con una disabilità. Gli esercizi girotonici aiutano gli atleti a migliorare le loro prestazioni e i clienti in riabilitazione a recuperare più rapidamente e completamente dopo l’infortunio.
Il Metodo Gyrotonic viene praticato in lezioni di gruppo o private sotto la guida di un Trainer Gyrotonic qualificato.
Pilates
Il Pilates è un metodo di allenamento sviluppato da Joseph Pilates negli anni ’20 per migliorare la postura, rafforzare il core e favorire il controllo del corpo.
Può essere eseguito a corpo libero su tappetino o con l’ausilio di macchinari specifici come il Reformer o la Cadillac.
Ideale per chi cerca un allenamento completo e delicato, questa disciplina è indicata per sportivi, persone in fase di riabilitazione e chi desidera prevenire dolori muscolari e articolari.
I benefici includono una postura corretta, maggiore consapevolezza corprea e miglioramento del tono muscolare senza sovraccaricare le articolazioni.
GARUDA
Garuda è un metodo di movimento che va a lavorare sul sistema miofasciale ed energetico. Rende i muscoli più elastici e le articolazioni più flessibile. Allunga la colonna e migliora la postura. Grazie alla fluidità di movimenti attraverso la respirazione.
Il metodo Garuda è un metodo rivoluzionario e innovativo che è stato creato da James Silva che ha unito il meglio di diverse tecniche come il pilates, lo Yoga il Tai chi e la danza.
Si può eseguire con macchine, sgabelli, in piedi, Tara che consiste in una fascia che sostiene e allo stesso tempo da una resistenza o con un tappetino
