Gyrotonic®

Il Metodo Gyrotonic è un metodo di movimento originale e unico che si rivolge all’intera persona aprendo percorsi energetici, stimolando il sistema nervoso, aumentando la gamma di movimento e migliorando la forza e l’efficienza del movimento. Con gli esercizi Gyrotonic, ogni movimento confluisce nel successivo, consentendo alle articolazioni di muoversi attraverso una gamma di movimento naturale senza scossoni o compressioni. Queste sequenze accuratamente realizzate creano equilibrio, efficienza, forza e flessibilità.

Il metodo Gyrotonic utilizza attrezzature specializzate per guidare, assistere e sfidare l’utente.

Frequentano lezioni di Gyrotonic, appassionati di fitness, anziani, atleti esperti e persone che si stanno riprendendo da un infortunio o che vivono con una disabilità. Gli esercizi girotonici aiutano gli atleti a migliorare le loro prestazioni e i clienti in riabilitazione a recuperare più rapidamente e completamente dopo l’infortunio.

Il Metodo Gyrotonic viene praticato in lezioni di gruppo o private sotto la guida di un Trainer Gyrotonic qualificato.

GARUDA

Garuda è un metodo di movimento che va a lavorare sul sistema miofasciale ed energetico. Rende i muscoli più elastici e le articolazioni più flessibile. Allunga la colonna e migliora la postura. Grazie alla fluidità di movimenti attraverso la respirazione.

Il metodo Garuda è un metodo rivoluzionario e innovativo che è stato creato da James Silva che ha unito il meglio di diverse tecniche come il pilates, lo Yoga il Tai chi e la danza.

Si può eseguire con macchine, sgabelli, in piedi, Tara che consiste in una fascia che sostiene e allo stesso tempo da una resistenza o con un tappetino